Door Nathalie [sportfysiotherapeut]- Verantwoord sporten thuis is voor iedereen belangrijk. En niet alleen thuis, het geldt ook voor sporten in het algemeen. Hoe ouder je wordt, hoe groter het belang van verantwoord bewegen wordt. Een echte DO (helemaal vanaf 50+, maar alles wat je eerder opbouwt is meegenomen), zijn kracht en balans oefeningen. Dit is …
Zoals jullie misschien weten van de spam op Instagram, ben ik begonnen met home workouts. Ondanks dat ik altijd hardgelopen heb, was mijn conditie niet meer geweldig. Daardoor was het lastig om de knop naar het thuis sporten om te zetten. Toch zijn er wel handige benodigdheden voor sporten thuis en aandachtspunten bij je workout …
Een tijdje terug deelde ik op mijn persoonlijke Facebookpagina een afbeelding over 10 kilo in quarantaine: “Hoe lang ben je al in quarantaine?”. “10 kilo”. Een echte “funny because it’s true” meme. Nu moet ik eerlijk zeggen dat het al begon voor dat hele corona virus om de hoek kwam kijken, maar het is er …
Nadat ik van alles gedacht heb over WeightWatchers, wilde ik er natuurlijk meer van weten. Eigenlijk zou ik afgelopen week al beginnen, maar het ziek zijn en het niet kunnen inloggen werken dat tegen. Het inloggen lukt momenteel nog steeds niet. Vandaar dat mezelf eerst maar eens ben gaan informeren. Hoe werkt het WW Flex-programma eigenlijk? …
Jeetje! Wat is het fijn om weer rechtop te zitten. De afgelopen twee en een halve week of zo was ik ontzettend ziek. Het begon grieperig met maag/darmklachten, waar nog een verkoudheid boven op kwam. Dankzij een lage weerstand én met dank aan de vele slapeloze nachten was mijn energiepeil op zijn dieptepunt. Wat een …
Als je mij naar mijn lievelings kinderkledingmerk vraagt, kom ik toch snel op hetzelfde uit. Name-it. Helemaal weg ben ik van de jaarlijkse goedkopere, maar fijne zomerkledinglijn van ze! Ideale ‘voor erbij’ kleding voor jongens en meisjes. Welke ik dit jaar voor Elynn koos zie je in mijn shoplog HEMA, Zeeman en Mijnnnn! Kamer. Waarom …
Behalve de rolletjes met slagroom heb ik het allemaal weer proberen te laten! Wist je trouwens dat in de rolletjes ‘maar’ 46 koolhydraten (per stuk) zitten en dat slagroom ook best wel een beetje meevalt? En dat zeg ik niet om het voor mezelf goed te praten. Heus niet. In mijn vorige blog over het …
Volgens mij moet ik deze rubriek maar verplaatsen naar woensdag, ik ging namelijk vorige week ook die dag op de weegschaal. En ik deed een vreugdedansje. Een tiental naar beneden én 5 ons afgevallen. Natuurlijk ben ik erg benieuwd wat de eindstand na in de Road to size 38 week 8 uiteindelijk is, maar dit moest …
In mijn tweede week van mijn Road to 38 zei ik het al. Ik ga op een bepaald moment een keuze maken en daar ga ik voor. Maar hoe ga ik verder met afvallen? De keuze hangt voor mij met een aantal dingen samen. Het gaat op dit moment tussen onder anderen: intermittent fasting, Weightwatchers, …
Net als het weekoverzicht van de week van 11 september, sla ik ook die week van mijn Road to size 38 over. Ik zou hem hebben geschreven op de maandag er voor, en dat is er niet van gekomen, de dinsdag zelf bleek dat ik naar het ziekenhuis kon en daarna was alles op de …
