Met de komst van een kindje verandert je leven compleet. Zeker bij een eerste is die verandering duidelijk zichtbaar en voelbaar. Het is best wel even wennen. Veel nieuwe moeders vinden het dan ook zeker in het begin erg lastig om gezond te leven. Hoe vaak is het jou wel niet overkomen dat je vergat …
Bij ons op de kinderopvang slapen een aantal kinderen buiten. Buiten vaak zelfs beter als binnen. Toen ik begon in maart was het nog wat koeler en lagen ze heerlijk in een skipakje met een mutsje en eventueel een dekentje. Ook in een winterslaapzak en dekentje kunnen ze prima in een buitenhuisje. Wanneer je ze …
Overnight oats zijn de perfecte oplossing voor iedereen die een voedzaam, gemakkelijk en smaakvol ontbijt wil. Deze eenvoudige maaltijd vereist geen kooktijd en kan de avond ervoor worden voorbereid, zodat je ’s ochtends alleen nog maar hoeft te genieten. Bovendien zijn er talloze manieren om je overnight oats aan te passen aan jouw smaakvoorkeuren en …
Word jij ’s ochtends ook wakker met het gevoel dat er die nacht een trein over je heen gereden is? Dan is het tijd om aan je slaappatroon te gaan werken. Slaap jij slecht? Dan moet je een nieuw horloge kopen! De kans is namelijk heel groot dat je niet voldoende slaap krijgt en dat …
Slapen als een baby luidt het gezegde. Ze vertellen je er alleen niet bij welke baby. Je hebt het maar te doen met de baby die je krijgt immers. “Ik wil liever slapen als mijn man”, is een veel gehoorde reactie op dit spreekwoord. Tips om beter te slapen, of misschien rustiger, zijn voor iedereen …
Een tijdje geleden kreeg ik van Sapje de kans om mijn lichaam en geest rust en ruimte te geven met een detox kuur. Een grote valkuil heeft de detox helaas onnodig moeilijk gemaakt. Dat is jammer. Want ik had er echt heel veel zin in. Daarom deel ik 3 tips voor een goede detox. Maar …
Door Annemiek – Als de eerste stralen van de lentezon je huis binnenvallen, zie je het stof en de spinnenwebben. Je ergert je ineens aan dat vetrandje op je buik en het speelgoed van je kids dat op de grond ligt. Je wilt de bezem er doorheen halen, overtollige pondjes kwijtraken en als moeder een …
Een beetje sceptisch stond ik in het gangpad. De mat om thuis oefeningen te doen en de nieuwe buikband voor mijn telefoon lagen al in het mandje. Ik ben een sloddervos en mijn buikband is verdwenen en ik wil weer beginnen met hardlopen, zoeken werkt niet, dus voor € 1,99 is tijdelijk een andere best …
In de aanloop naar mijn review van het boek ‘100% suikervrij voor kinderen’ vroeg ik me af of ik dat überhaupt wel een Suikervrij leven zou kunnen en willen hebben. Voor mijn gevoel moet ik er best heel veel voor laten en ik kan mezelf er nog niet van overtuigen dat ik er aan toe ben. Liesbeth deelt …
