Ben je die overtollige kilo’s zat en wil je dit jaar werken aan een slankere en gezondere versie van jezelf? Dan zijn er een aantal handige apps die je daarbij kunnen helpen. Download ze direct en begin vandaag nog, dan heb jij binnen no-time dat lichaam waar je altijd al van droomde. Stop met uitstellen, start met downloaden! Het gaat niet vanzelf, je moet er nog wel wat voor doen, maar zoals je eerder op het blog kon lezen ben ik groot fan van het gebruik van een app als extra hulp bij het afvallen, maar behalve mijn favoriet, zijn er nog meer handige apps te vinden. Lees maar mee!
Een gezondere levenswijze
Om slanker te worden én te blijven is het erg belangrijk dat je weet wat je eet. Houd bij hoeveel calorieën je dagelijks binnen krijgt en hoeveel je er juist weer verliest. Dit doe je gemakkelijk aan de hand van de app Fatsecret. In het voedings- en activiteitenlogboek kun je bijhouden hoeveel je beweegt en eet op een dag. Vervolgens kun je in de gewichtskaart en het logboek je voortgang bijhouden. Om het je helemaal makkelijk te maken, staat de app vol met gezonde recepten en vind je informatie terug over de voedingswaarde van (bijna) alle voedingsmiddelen, merken en restaurants.
Bewust snacken
Gezond eten is goed voor je, maar af en toe wil je natuurlijk ook weleens lekker kunnen snacken. Dit is helemaal niet erg, zolang je het maar bewust doet! Check voordat je aan je snack begint eerst hoeveel calorieën er in zitten met behulp van de app Snack500. Door je bewust te zijn van hoeveel calorieën er tegenover die paar seconden van geluk staan, kun je precies inschatten of dit nog past in je dagelijkse dosis calorieën of dat je de volgende dag even extra hard je best moet doen in de sportschool.
Sporten met je smartphone
Mocht je een weekendje los zijn gegaan en ietsje teveel van je gezonde levenswijze zijn afgestapt, dan compenseer je dit de week erop gewoon weer door lekker te gaan sporten! Bijvoorbeeld met de handige app Fitstar. Deze app komt in twee varianten: Fitstar Personal trainer en Fitstar Yoga (enkel voor iOS). Het fijne aan de app is dat je zelf de duur en intensiteit van je work-out kunt bepalen. Bovendien is de intensiteit van de work-out te personaliseren door aan het einde van een oefening aan te geven hoe zwaar je deze vond. Omdat je de oefeningen vanaf je telefoon bekijkt is het wel handig om een telefoonhoesje aan te schaffen met ingebouwde standaard. Met behulp van zo’n hoesjes zet je je toestel eenvoudig neer, waardoor je je handen vrij hebt voor het uitvoeren van de oefeningen.
My Beauty Bible
Heb je eenmaal dat fantastische lichaam, dan mag je gezicht natuurlijk niet achterblijven! Ga daarom eens oefenen met de make-up tutorials van de app My Beauty Bible. Aan de hand van handige tips en instructie video’s en foto’s leer je de mooiste make-up looks aan te brengen bij jezelf. Gebruik ook deze app in combinatie met bijvoorbeeld een Samsung Galaxy A3 hoesje om je smartphone, dat beschikt over een ingebouwde standaard. Zo zet je je telefoon comfortabel neer, zodat je je handen vrij hebt om alle looks direct uit te proberen.
Stop met uitstellen en start met downloaden! Van welke healthy apps maak jij op dit moment al gebruik?
